Lo primero que haremos será una entrevista personal para conocer de primera mano tus objetivos, tus necesidades, lo que buscas y lo que quieres conseguir.
Puedes elegir entre el entrenamiento privado con atención personalizada e individual o en grupos muy reducidos.
El yoga es una disciplina que permite ejercitar nuestro cuerpo y nuestra mente. Tiene un carácter espiritual que ayudar a conseguir un bienestar pleno a todos los niveles.
Si ya eres practicante de yoga, ya conoces sus beneficios. Si estás empezando a introducirte en esta práctica, descubrirás que no son solo ejercicios de estiramientos o de relajación.
El Pilates es una disciplina que ayuda a mejorar la condición física y mental. Gracias al método Pilates de ejercicio y movimiento físico consigues fortalecer y equilibrar cuerpo y mente.
Se lo debemos a Joseph H. Pilates quien ideó este método de entrenamiento en la década de 1920. Actualmente, en el siglo XXI sigue siendo, es y será una técnica de vanguardia que nos fue legada como algo universal y abierto para todo el mundo.
El abdomen es el centro del cuerpo. Fortalecer el abdomen supone dotar de fuerza nuestro centro neurálgico y, a partir de ahí, conseguir trasladar energía al resto del cuerpo, de pies a cabeza.
La gimnasia abdominopelvicohipopresiva es una de las modalidades de entrenamiento más demandadas. Su resultado físico externo es claro y se aprecia en el perímetro abdominal o faja abdominal; además, y muy importante, el beneficio en las capas profundas del abdomen es indudable. Ponemos el foco en reducir la presión intraabdominal y la salud del suelo pélvico tanto femenino como masculino.
El hipopilates es un novedoso entrenamiento que combina abdominales hipropesivos y Pilates.
Al igual que otras disciplinas, trabaja cuerpo y mente, enfocando el esfuerzo en el ejercicio físico y la concentración. El hipopilates mezcla el entrenamiento corporal con técnicas respiratorias, favoreciendo así la relajación y el entrenamiento en simbiosis de cuerpo y mente.
Cada cuerpo, cada mente, cada uno de nosotros necesitamos unas pautas, unos ejercicios concretos, unas técnicas específicas y, por supuesto, cada uno tenemos unos objetivos que siempre van más allá de lo estético, que buscan mejorar físicamente. Por eso, cada entrenamiento ha de ser personalizado, no es una moda, es una realidad, una necesidad y un objetivo.
Ctra de Soria 12 local C
Urb. El Sotillo La Lastrilla 40196 Segovia
+34 605 63 83 88 – hola@lasalitastudio.es
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