Hipopresivos.
Minutos
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El abdomen es el centro del cuerpo. Fortalecer el abdomen supone dotar de fuerza nuestro centro neurálgico y, a partir de ahí, conseguir trasladar energía al resto del cuerpo, de pies a cabeza.
La gimnasia abdominopelvicohipopresiva es una de las modalidades de entrenamiento más demandadas. Su resultado físico externo es claro, la conocida como ‘tableta de chocolate’; pero además, y muy importante, el beneficio en las capas profundas del abdomen es indudable.
Los ejercicios hipopresivos son un método creado por Marcel Caufriez. Las investigaciones de este doctor francés concluyeron que los abdominales tradicionales, en ciertas situaciones pueden tener ciertas desventajas sobre determinadas funciones corporales, mientras que los hipopresivos consiguen reducir la presión dentro del abdomen cuando lo ejercitamos, protegiendo así los órganos que se encuentran en esta zona y produciendo una contracción refleja de la musculatura del suelo pélvico.
Al igual que en Yoga o Pilates, la respiración es un factor fundamental a la hora de realizar los hipopresivos, ya que se trabaja con la apnea respiratoria, vaciando los pulmones, ayudando a reducir la presión en la zona del abdomen.
De 08:00 – 21:30
De 08:00 – 21:30
De 08:00 – 21:30
De 08:00 – 21:30
De 09:30 – 13:00
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