Yoga.

  • 900 kcal / hora (Aprox)
  • 6 participantes
  • Dificultad: Media
90

Minutos

Yoga en la SALITA:

El Yoga es la unión del cuerpo, la mente y el alma. Fortalece el cuerpo, potencia el equilibrio mental y tiene un marcado componente espiritual.

No es un deporte, el Yoga es una completa disciplina con la que mejorar el equilibrio, armonizar cuerpo y mente, mejorar la postura, favorecer la concentración y ganar flexibilidad, entre otros beneficios para nuestra salud física y mental.

Con más de 3.000 años de historia, el Yoga actualmente es una práctica muy extendida por todo el mundo por sus múltiples beneficios sobre el bienestar y la salud general.

Horario

  • Lunes

    De 08:00 – 21:30

  • Martes

    De 08:00 – 21:30

  • Miércoles

    De 08:00 – 21:30

  • Jueves

    De 08:00 – 21:30

  • Viernes

    De 08:00 – 21:30

  • Sábado

    De 09:30 – 13:00

Profesor

LA SALITA STUDIO - SEGOVIA

María Fuencisla Sanz Gómez

La combinación de posturas y ‘asanas’ con diferentes tipos de respiración hacen del Yoga uno de los entrenamientos más completos que existen y que más reducen la ansiedad y el estrés, creando una sensación plena de bienestar.

Dependiendo de las ‘asanas’, el Yoga puede practicarlo cualquier persona, incluidas las mujeres embarazadas con la supervisión y adaptaciones que precisan, las personas con movilidad reducida y aquellos principiantes que quieren iniciarse en esta práctica milenaria de ejercicio y salud corporal y mental.

Existen diferentes ramas o tipos de Yoga. Cada uno está enfocado a unos objetivos específicos, pero cualquiera de ellos supone un ejercicio saludable.

Beneficios.

  •  Ayuda a la concentración
  • Calma tensiones
  • Reduce la presión arterial • Mejora la coordinación
  • Favorece el descanso
  • Mejora la flexibilidad
  • Fortalece el sistema inmunológico • Hace más fluida la respiración

Ctra de Soria 12 local C
Urb. El Sotillo La Lastrilla 40196 Segovia
+34  605 63 83 88 – hola@lasalitastudio.es

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